Zestaw: e-book + kurs: Zostałam mamą, połóg
Co zawiera zestaw?
Kurs wideo „Połóg – czas regeneracji i wspierania organizmu”
To przygotowany przeze mnie zestaw 6 krótkich odcinków zawierający najważniejsze wskazówki i metody dbania o ciało w połogu.
Oprócz spania, leżenia i spacerowania koniecznego do regeneracji w połogu spróbuj sprawdzonych sposobów fizjoterapeutycznych w zaciszu swojego domu.
Dowiedz się, jak w bezpiecznie dbać o skórę i mięśnie brzucha osłabione po ciąży wykorzystując :
- Kompresję powłok brzusznych
- Suche szczotkowanie
- Ćwiczenia oddechowe
Poznaj moje propozycje delikatnych ćwiczeń wspomagających regenerację całego ciała po porodzie i samodzielnie zmniejszaj dolegliwości bólowe w połogu.
E-book: ZOSTAŁAM MAMĄ – I co dalej?
To część 3 kompleksowego poradnika wiedzy w przygotowaniu do macierzyństwa!
Zawiera informacje teoretyczne, ale także wiele wskazówek praktycznych, którymi dzieliłam się ze swoimi pacjentkami w gabinecie oraz sama wykorzystywałam je w swoim połogu.
W tym poradniku znajdziesz aktualną wiedzę z zakresu:
Zaleceń medycznych dotyczących ruchu w połogu.
Przebiegu połogu (czego warto się spodziewać, co może Cię niepokoić?)
Blizny po cięciu cesarskim lub po urazach krocza (jak goją się rany, czy można wspomagać powstawanie blizny, jak samodzielnie możesz dbać o bliznę?),
Wspomagania obkurczania skóry brzucha – metody suchego szczotkowania, kompresji zewnętrznej powłok brzusznych (kiedy i dla kogo, czy warto?)